Fitnesstraining im Sand zur Fußball-Vorbereitung
Im Juni geht es bei den meisten Amateurvereinen im Großraum München ans Eingemachte: Dann startet die Vorbereitung auf die neue Fußballsaison. Die Motivation ist riesig, weil die Karten in allen Ligen neu gemischt werden, man eine wichtige und wertvolle Rolle in der Mannschaft spielen will und vor allem eine erfolgreiche Spielzeit als Ziel hat.
Fitness-Coach Michael Rubin bereitet die Bazis auf die Saison vor.
Falls ihr eure Fitness während der Vorbereitung zusätzlich zum Training im Verein verbessern wollt, bietet sich individuelles Lauf- und Krafttraining im Sand an. Der Vorteil am individuellen Training: Es wird gezielt auf Schwächen eingegangen und gezielter trainiert als in einer großen Gruppe, bei der jeder die gleiche Anzahl an Wiederholungen im Kraft- und Athletiktraining macht. Und: Der Ball ist bei vielen Übungen im Sand dabei. In welcher Liga ihr Fußball spielt, ist egal – jeder kann sich ab sofort anmelden. Wichtig ist, dass Ihr bei der Anmeldung euer Geburtsdatum, eure wöchentliche Trainingszeit und euer konditionelles Trainingsziel angebt. Wir bieten zwei spezifische Schwerpunkte an, die im Fußball wichtig sind:
- Ausdauer und Widerstandsfähigkeit verbessern
- Schnellkraft und Explosivität sowie Kraftausdauer verbessern
Zeigt wo es lang geht: Michael Rubin.
Um das Training kümmert sich mit Michael Rubin ein Top-Spezialist. Michael ist in seiner zweiten Saison als Athletik- und Fitnesstrainer bei den Bavaria Beach Bazis tätig – mit Erfolg. So hat Julian Franz, Torjäger und Nationalspieler unseres Klubs, beispielsweise die besten Fitnesswerte bei der deutschen Nationalmannschaft. Dank hoher Eigenmotivation und gezielter Arbeit mit Michael, der als Headcoach im American Football (2. Bundesliga) gearbeitet hat und auch Athletikprogramme für Colleges in den USA mitausgearbeitet hat. Seine Arbeit basiert auf Studien mit Leistungssportlern. Ein Interview mit Michael findet ihr auf unserer Seite unter folgendem Link: http://bavariabeachbazis.de/fitness-fachexperte-fuer-die-bazis/
Gebucht werden können diese Einheiten im Juni und Juli montags von 18:30 bis 19:30 Uhr am Munich Beach Resort. Die Kosten betragen 18,00 Euro pro Einheit. Ein Block aus fünf Einheiten kostet hingegen nur 75,00 Euro (15,00 Euro pro Einheit). Trainiert wird in Kleingruppen von maximal drei Personen. Anmelden können sich Interessierte per Mail an bavariabeachbazis@gmx.de oder michael.rubin95@gmail.com. Wichtige Info vorab: Eine Anmeldung ist verbindlich und vorab zu überweisen.
